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2022年4月

2022年4月20日

週一酵素断食34 酵素の種類

まだ寒い日もありますが、徐々に気温も上昇し、酵素断食を実践しやすい時期になってきました。
私は寒い時期も変わらず継続していますが、新たに酵素断食を開始するには気温が高い時期の方が圧倒的に取り組みやすいですよ。

まずは酵素の種類について

酵素はもともと体の中にあるものと、食べ物から取り入れるものがあります。
体の中にある酵素はもともと数が限られるだけでなく、全身の様々な機能を維持するために使用されるため不足しがちです。
だから食べ物の中に含まれる酵素を継続的に補給していく必要があります。

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