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2021年10月

2021年10月18日

便秘と冷え、自律神経

昨晩から急に季節が進んだかのような冷え込みになりました。
少し前までは、昼間は半袖で過ごせるような気温だったので変化の大きさに体がついていけない状況になりがちです。
こういう時期には、以下の原因でお通じが不規則になったり便秘になったりすることが多くなります。

1)体が急に冷える 
2)自律神経のバランスが崩れる

特に消化器系の臓器である胃、小腸、大腸は気温や湿度、気圧などの環境変化を受けやすい繊細な臓器です。
旅行先では便秘ぎみになるというのが一つの例です。

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2021年10月14日

週一酵素断食33 リバウンド無く継続中

20211011weight

酵素断食の書き込みは久しぶりですが、一週間のうち一日だけ酵素断食を行うことは、ずっと継続しています。

私は大学時代に体を動かすことを結構やっていたのですが、当時の体重が70キロ前後だったので、今となっては75キロ以下ならOKという感じでいます。
当時は体脂肪率も10%前後でしたが、今は運動を一切していないので15%前後です。
生活習慣を見直し、食事のコントロールだけでも学生時代の体形に近いくらいを維持できますよ。
50代のおじさんが実践して出来たので間違いないです。(笑)

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2021年10月 1日

休業日他 お知らせ

2021年

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3(日)、10(日)、17(日)、24(日)、31(日)


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このブログは岡田薬局 薬剤師の岡田 学(おかだ まなぶ)提供しております。
私の自己紹介を簡単にいたしますと、1968年生まれ。
星薬科大学を卒業後、薬剤師免許取得。
製薬会社で15年間サラリーマンをしていました。
2008年4月から薬剤師として実家の岡田薬局で働いています。

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店舗では観葉植物を育てていますので、花が咲いた時には写真を掲載していきます。
これは勤労感謝の日に幼稚園児の皆さんが持ってきてくれた花束の一部です。
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