週一酵素断食２４ スタートライン

8月も終わろうとしているのに、まだ連日の気温35度越えで酷暑が続いていますが、元気で過ごされていらっしゃるでしょうか？
これだけ暑さが続くと、健康で元気な人であっても疲労が蓄積しやすくなります。
疲労を回復させるには２つ、とにかく睡眠時間の確保とバランスのとれた食事です。
9月の1ヶ月予報も気温は高めとのことなので、体調管理をしっかりやりましょう。

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週一酵素断食２３ 目標達成間近！？

弊社は13（木）～16（日）の間、お盆休みをいただいておりました。
その間も軽めの食事で酵素断食を継続してきました。
2018年4月から始めた酵素断食ですが、当時の体重は96キロ、目標は期限を設けずに75キロまで減らすというものでした。
いや～、もうほぼゴールです！？
ちなみに現在の体脂肪率は15～16％くらい、内臓脂肪率レベルは7～8％くらいです。
開始時は体脂肪率が25％くらいありましたよ？？

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