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2020年7月

2020年7月19日

週一酵素断食22 体調の維持

20200719weight

酵素断食の継続によって体重はここ数ヶ月の間、減少傾向なので2年前の目標75キロまであとわずかとなってきました。
時間をかけてゆる~く継続しているので無理せず負担もなくここまで出来ています。いい感じ!

今年は昨年と全く違って、7月下旬に入ろうかという時期になっても梅雨明けはまだですし、一日の最高気温が25度を下回る日が続いたりしています。
当然ですが、気温の変化が大きく不安定であるほど体にも影響が出てきます。
特に自律神経のはたらきには大きく影響します。

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