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2019年

6月の休業日: 2(日)、9(日)、16(日)、23(日)、30(日)

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 このブログは、岡田薬局 管理薬剤師の岡田 学(おかだ まなぶ)
 が提供しております。

 私の自己紹介を簡単にいたしますと、
 1968年生まれ
 星薬科大学を卒業後、薬剤師免許取得。製薬会社で15年間
 サラリーマンをしていました。
 2008年4月から薬剤師として実家の岡田薬局で働いています。

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2019年6月 4日

酵素断食 令和元年の目標

2018年の4月から週に1日(私は日曜日だけ)、酵素ドリンクを飲むだけ
で過ごす「酵素断食」を1年間続けてきた結果、現在の私のからだは下記
の通りとなりました。

20190601_blog

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2019年4月14日

週一酵素断食 方法ご紹介

一週間に一日だけ食事の代わりに酵素ドリンクだけで過ごすという「週一酵素断食」
を一年間続けてきました。
その効果として体脂肪が減り、体調がいい状態でいられるので、健康的なダイエット
や健康維持の方法としてご紹介します。

やり方は非常に簡単なのですが、続けるとなると難しい部分もあろうかと思い、
自分なりに、「ゆるい方法でもいいから続けてみる」ということを大きなテーマ
としています。

やり方ですが、一週間に一日だけ食事の代わりに酵素ドリンクだけで過ごすという
方法です。食べ過ぎの食習慣を改善していくことが大きな目的になっています。
食べ過ぎれば、当然太ります。太るということは健康上、様々な悪影響があり、
太り過ぎが原因で私たちは病気になり、多くの不調に陥ることが医学的にも証明
されています。

 食べ過ぎの習慣を見直す (ことは、)

 = 健康維持やダイエットの方法の一つ (であり、)

 = 週一酵素断食 (もその一つ)

ということです。

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«週一酵素断食 効果の復習